🥄 علاج النحافة بوصفات طبيعية فعّالة
علاج النحافة، زيادة الوزن بسرعة، وصفات طبيعية للنحافة، علاج النحافة بالأعشاب، الحلبة لعلاج النحافة، العسل الأسود، اللبن الجاموسي، فتح الشهية، زيادة الوزن للنساء، وصفات تقوية الج
محتوى المقال: وصفات مجربة لزيادة الوزن بطرق صحية وآمنة
النحافة الزائدة قد تؤثر على صحة الجسم والمظهر العام، وفي هذا المقال نقدم لك مجموعة وصفات طبيعية تساعد على زيادة الوزن وتعزيز الشهية، وكلها من مكونات بسيطة ومتوفرة.
✅ 1. مربى الحلبة والحمص لفتح الشهية وزيادة الوزن
المكونات:
ربع كيلو حلبة حصا مطحونة
100 جرام حمص مطحون
50 جرام شمر
عسل أسود
سمسم
الطريقة:
اطبخ المكونات مع العسل والسمسم حتى تصبح قوامها مثل المربى. تناول ملعقة كبيرة في الصباح وأخرى في المساء، بجانب كوب لبن جاموسي للحصول على نتيجة أفضل.
✅ 2. وصفة الحمص مع الزبيب واللبن بالعسل
الطريقة:
تناول ملعقة من الحمص مع الزبيب صباحًا، واشرب بعدها كوب لبن دافئ محلى بالعسل الطبيعي. تكرار الوصفة يوميًا يحفز زيادة الوزن بطريقة صحية.
✅ 3. مشروب السمسم المحمّص بالسكر
الطريقة:
قم بتحميص السمسم ثم اطحنه مع القليل من السكر، وتناول منه مقدار ملعقة صغيرة مع كوب لبن. يمكنك استخدامه مثل "النسكافيه"، مرتين يوميًا.
✅ 4. وصفة العسل الأسود مع الخميرة واللوز
المكونات:
كوب عسل أسود
ربع ملعقة صغيرة خميرة فورية
بعض حبات اللوز المطحون
كوب لبن جاموسي
الطريقة:
اخلط المكونات جيدًا وتناول ملعقة صباحًا وأخرى مساءً. هذه الوصفة تساعد على بناء العضلات وتقوية الجسم وزيادة الطاقة.
✅ 5. وصفة علاج الضعف العام والنحافة الشديدة
المكونات:
كيلو حلبة حصا
رغيف عيش بلدي
كوب لبن
عسل نحل أو عسل أسود
ملعقة سمن بلدي
الطريقة:
اسلق الحلبة جيدًا حتى تنضج، ثم فتّت الخبز في وعاء، أضف اللبن والعسل والسمن، وقلّب جيدًا. تناول هذه الوجبة ثلاث مرات أسبوعيًا، وستلاحظ تحسنًا في الوزن والبنية الجسدية.
⚠️ ملاحظات هامة:
يُفضل استشارة طبيب قبل تجربة الوصفات، خاصة لمرضى السكري أو الحساسية.
يجب الالتزام بالوصفات لفترة لا تقل عن أسبوعين لرؤية النتائج.
التغذية وحدها لا تكفي، فالنوم الجيد والراحة النفسية عوامل مساعدة:
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق